食用油

　　做法：

　　1  、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　8、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿香油 、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　3 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　6 、提神

　　7 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　5 、盛出食用 。

　　4、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。