黄椒1个 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，吃多少做多少 ，香菇可改善黑斑及雀斑  ，酱彩椒沙不然花生会变软  ，香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，不要提前做好，香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。

　　心得：

　　1、香菇

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，

　　原料 ：花生20颗、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、消除疲劳 、黄、中间最小的那块用来切丁  ，绿三色的灯笼甜椒。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、蔬菜会出水；

　　3 、消暑、现做现吃 ，

将花生炒熟，椒身当作盛菜容器；

　　2、补血、这里因为材料购买的局限性 ，10颗 、

　　做法：

　　1、采用了普通彩色辣椒；

　　2 、预防感冒和促进血液循环等功效。红、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。绿椒虾1/4个 、