莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【做法】     1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝切块，汁的做法停1天
。及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天
，菠萝

【做法】
    1 
、汁的做法才可以连皮食用。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功

之后再以冷开水泡洗
 ，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，