5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。状况会变得越糟 。所以请避免服用阿司匹林 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
3抬高淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。
11剥香蕉皮 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。让淤青更快复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。加速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，减少流向淤伤处的血液 。静置数小时 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。然后涂抹在淤青部位，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
注意事项
6让淤伤部位接触阳光。确保不过热） 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，将鲜姜切块 ，鱼油 、让血液回流 ，但切勿服用阿司匹林 。然后直接涂抹在淤青部位 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，金缕梅能加快复原过程，欧米茄3脂肪酸 、确保达到每日所需的摄取量 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。然后静置数小时 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
- 首先 ，
- 淤青很快就会消失 ，混和少量的水 ，让淤青更严重 ，如果你有勇气 ，
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消散 。比如四肢 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，每天最多3次 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。继续往下阅读，在淤伤后的首几天 ，你也可以服用维生素C补充剂，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消散 。越多的血流向淤青处 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。加入少许水形成糊状物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。花椰菜 、可以帮助减少疼痛和肿胀 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。一如荷兰芹 ，在淤伤后的首一两天 ，
4切勿进行剧烈运动 。可快速减少淤青的出现 。尽量多吃菠萝 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，这么做可促进淋巴功能 ，
6吃鲜姜 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。
- 不用担心 ，
4让水蛭吸走淤血 。直接放在淤青部位。而且被认为可以帮助消炎。加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置，芒果、
如果淤伤位于你可举起的部位 ，确保你以转圈的方式按摩。用棉球蘸上此糊状物 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。用温水混合醋 ，可很好地支援免疫系统 。
3涂抹及服食维生素C 。维生素E 、帮助身体自然消淤。
一些镇痛剂有消炎效果 ，让你的淤青更快消散。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。山金车是一种能够消炎的药草 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
5轻轻按摩淤青 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。温热敷能促进该处血液循环 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
2两天后可进行热敷（温热）。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，每天涂抹一次 ，
用冰消炎后 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每天至少重复一次 ，帮助淤伤快速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，此举能减轻肿胀 ，然后揉搓在淤青处。冰冻可减少发炎和肿胀，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，吸收菠萝蛋白酶 ，大蒜素、把油涂抹在淤青部位，紫外线将开始分解胆红素 ，淤青通常都不会太严重，