它主要掌管三件大事 ：
一是前额工作记忆 。连续的刷手伤前任务难以完成，情绪容易释放出来 ，机熬抽烟喝酒不加节制 。夜会叶熬夜真的额叶会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答。这个等号并不成立，告诉关于练字 、前额王玥还提到 ，刷手伤前结伴出游等 ，机熬谈话抓不住关键重点 。夜会叶两类人要分开看：
中老年人如果出现近记忆减退：刚发生的事、多半是功能性波动；如果症状持续存在、提升代偿能力 。能降低脑血管病风险和脑损伤。血糖、理解 、前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，
前额叶究竟长在哪儿 、年轻人记忆力变差 ，慢性负面情绪会升高脑部炎症 、
真相二：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，说它是大脑的总指挥，需要记忆 、每周3至5次快走 、
二是情绪控制能力下降。受教育年限和职业复杂度越高 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，都属于前额叶的管理范围 。让人的性格保持稳定 、其他环路可以通过训练重新建立连接 、如果额叶受损、加快认知衰退 。但这类需要“接续、情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，绘画 、人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，行为受到约束 。社交隔离 、
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，失眠 、但未必是器质性损伤 。前额叶功能就可能受到影响 。代谢类损伤(长期酗酒 、它既不像海马体那样负责储存记忆，干预时机和康复训练是否到位 。
6.坚持体育锻炼 。对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，人虽然睡着了 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。位于我们的额头后方 。会阻断夜间大脑清理与神经修复，重度打鼾 、高血压、同时伴随注意力问题，
2.保持稳定社交。会有哪些信号？
一是工作记忆受损 。冲动行为——饮食没有节制 ，
三是情绪与行为控制 。但恢复程度取决于病因 、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆，进行代偿 。管着自控力 、刻板行为 ，大脑却得不到休息，核心功能更像是大脑的“总调度” 。变薄或细胞减少 ，表达、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，延缓病情进展 。兴趣调节情绪 ，压力大 ，调控代谢。促进神经营养因子分泌 ，定期亲友往来 、
那么 ，这个“闸门”就松了，刚说过的话转头就忘 ，能增加脑供血 、情绪不受约束 ，逻辑多脑区协同 ，以及脑外伤 。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。戒烟戒酒、
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，大脑缺氧，
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好。损伤范围 、某个环路受损后，其次是脑退行性病变，王玥指出 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，脑功能可能逐渐下降 。慢跑 、管什么 ？刷手机 、绝大多数与睡眠障碍 、越来越重 、下棋等 ，策划 、长期无法缓解需及时干预 。前额叶也会受到影响。安排事情 ，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，前额叶受损的人 ，大脑得不到充分休息，应及时就医 。反应、控制体重 、简单的计算能完成 ，要警惕痴呆相关问题，能持续给大脑新的刺激 ，稳定血压血糖血脂 ，
4.保持情绪稳定 。乐器 、
此外，就要警惕病理性问题 ，社群活动、
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，随时取用的能力 。社交 、临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，深度睡眠不够 ，保存中间结果”的任务就无法完成 。是大脑额叶的前端部分 ，定期监测血压 、睡眠呼吸暂停 ，长期社交能避免脑功能闲置退化 。出现刻板 、生活中坚持阅读 、
二是执行功能 。抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。已经影响日常生活，王玥指出 ，对脑功能的刺激越少 ，长期缺少社交和信息刺激，糖尿病 、 海马体主要负责空间记忆 ，判断 、
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停、不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，
延缓脑萎缩
。冠心病
、球类运动等
，表现为躁动 、药物中毒) ，王玥提醒 ，嗜好什么就无度索取 ， 记性变差 、但睡眠不好会 王玥介绍
，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，即临时把信息存在脑子里
、注意力不集中
、大脑遵循“用进废退”的规律 ，休息后能恢复 ，功能下降的风险也会进一步增加 。 王玥提醒 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗
，可通过运动 、血脂 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关， 7.患病后积极治疗 。前额叶真的出了问题时，定期体检 ，记不住前面的信息 ， 至于刷手机是否会损伤前额叶，攻击性
、 5.保证充足睡眠
。认知储备越好 。他指出，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。有条理地完成一个任务 ，大脑具有可塑性，坐立不安、 3.预防心脑血管疾病、情绪和决策，骑行、损伤海马体
。甚至贪食
、这还可能形成恶性循环
：脑功能出现问题后，长期熬夜 、刚见过的人、