5 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，价值
3 、牛油不饱和脂肪酸等 ，营养
4、简介 ： 牛油果有着极高的牛油营养价值 ，主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，改善防治便秘 。价值不饱和脂肪酸等 ，牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，可以有效的价值刺激肠胃蠕动 ，排出体内残渣 ，包括多种维生素 、各种矿物质 、含量比例在40%左右 ，和预防一些先天疾病 。对小孩和孕妇特别好 ，能够促进智力发育 、镁 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。延缓衰老等作用。C 、B 、钙等各种矿物质 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、包括维生素A 、E等 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，且能清除血管杂质 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、钾 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，预防畸形、
在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。叶酸牛油果富含叶酸，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
1、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
2、