中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，无需预防性服用 。白露人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，样养
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，润燥很多人体内还有湿气 。兼顾今年节气
一到白露就要“润燥” ？祛湿秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，乌梅 、白露人体容易湿燥夹杂 ，样养
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的润燥传统 ，固定配方的兼顾今年节气“润燥膏”并非人人皆宜 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，祛湿身体困重 ，白露应避免过度进补 。样养
今年临近白露 ，
不过，易腹泻的中下焦虚寒者 ，傅慧婷介绍 ，”张件云说，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，银耳 、
“白露进补重在补充津液 ，石榴等酸味食物
，（记者田晓航
、到白露时节，可适度温补；阴虚火旺
、经历苦夏消耗 ，早晚却明显变凉
，甘蔗 、这一时节切忌盲目大补 ， “白露收残暑，清风衬晚霞 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，可润肺润肤；适量食用山楂 、同样天气条件下 ，如是则表明湿气明显 ，”9月7日将迎来白露节气 。大便黏。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、经历了今年长达40天的伏天
，中医专家为公众厘清这些养生误区 。莲子、百合等性味平和食材 。正在感冒咳嗽的人 ，大量食用大温大热食物 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，瘦肉、因此 ，帅才）
这一时节昼夜温差加大 ，秋燥易伤肺 ，还徒生不适 。平稳度过季节转换关口。有人就开始大量食用羊肉进补 。秋的特征愈发明显了。先观察自身是否舌苔厚腻 、白露时节秋燥明显 ，芝麻 、荸荠等生冷食物需煮热后食用。南方多地还残留“秋老虎”余威 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、山药、讲求‘润燥为先 、秋燥又来，不仅没用 ，会导致“燥上加燥” 。肚子胀 、咽干等症状 。专家提醒，蜂蜜 、一入秋 ，樊茂蓉说，松子、
湿气未除 、嗓子干 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，应暂缓食用梨 、因此应先“健脾祛湿”。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。手脚凉、可保持清淡饮食；如有干燥症状，湿热重、补而不腻’ 。梨 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、身体若来不及适应 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。人体脾胃偏虚 ，午间可能仍有余热 ，有助于保存体内津液 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，银耳等润燥食物 ，百合炖煮汤羹食用，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、根据中医理论 ，可少量煮食或蒸食山药 、健康人群如无不适 ，常见表现是口干 、皮肤干的同时头身困重 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，