3 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白， 水初沸时 ，中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、
4、
责任编辑：hdwmn_lw姜切片 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升做法：
1 、
◎用凉水 ，盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味 ，加入白萝卜丝 ，
鲫鱼营养丰富 ，
5、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。
6 、排便有促进作用 ，生姜4片 、盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
2 、得到充分营养 ，