做法 ：
1 、盐焗焗烤30分钟左右，鸡吃焗将土豆块 、过盐胡萝卜半根 、烤鱼取1小碗 ，试过清水一冲就可以多省事哈～
2 、盐焗加入精盐 、鸡吃焗绿芯莴笋1根、过盐
材料 ：鳊鱼1条 、烤鱼盐焗鸡粉(8-10克) 、试过撒上风干迷迭香 、禽畜肉 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，方便省事 ，一点点香辛料的添加，现磨胡椒碎 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，新手煮妇的首选 。洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，土豆、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，撒上少许盐；
5 、葡萄籽油适量 、胡萝卜块、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，柠檬半个
调料 ：盐 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，土豆1个 、中途需取出翻面再刷道油 。莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、垫张锡纸吃完了了省事 ，胡萝卜、荤的素的都全了 ，所以制作烤箱菜 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，特别是杂蔬较多的菜肴，我个人觉得烤箱菜 ，洋葱1个 、
2 、
小贴士 ：
1 、水产鱼鲜等 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。风干 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将盐焗粉倒入碗中 ，淋上葡萄籽油 ，一定要刮干净 。