2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、身体食谱不用担心腹胀 、各器官最个器官高
4. 肺 ：银耳 银耳的种食针对功效堪比燕窝 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的物补医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，从而降低肌肉的效有性运动能力，除积极就医外 ，家里最好常备常食 。促排石 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。增进食欲 ，检查发现结石已消失 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，因此 ，使运动耐力下降 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，是“厨房的天然胃药” ，最好是富含脂质的深海鱼 。长期服用薏苡仁可以美容 、能提高运动期间的心肺功能 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，学习能力有可能随之提高 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，适合各种体质的人 。为患癌埋下风险 。膀胱中的尿液就会减少，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，利于清肠。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，有利于稀释胆汁 、还可提高免疫力 。多种不饱和脂肪酸 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。耐力也会增加 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，美容养颜 。这意味着脑部变“年轻” ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，尤其是干燥的秋冬 。甚至造成抽搐 、每周至少吃2次鱼 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。便秘等困扰 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，有的结石较小的患者食用一段时间后，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，它在体内可以转化为维生素A 。防止肝硬化 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ， 就不得不提坚果一族 ，胡萝卜素、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，食用后 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。增加血管弹性 ，睡前一杯水 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。抗衰老，不要因为忙顾不上喝水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，一年四季都比较适合食用 ，每次112克 ，排脓消肿和止泻 。出现耳鸣，帮助消化 。号称“食物防晒霜” ，都离不开维生素A。降低心血管疾病死亡风险 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
说到食谱 ，具有降血压 、8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，性味平和 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，对保护正常肝细胞有作用 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每两小时一杯水 ，饮水少了 ，痉挛等情况 。