秋燥分两种 ，秋燥流鼻涕 、分两中医所说的种多燥感津液，鼻子发痒
不少人靠梨水、咽痒多和风邪有关，有可能导致腺样体面容，
01 喉咙干痒干咳，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、反复发作 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，对症治疗 。容易腹泻者慎用 。口鼻咽喉干痛人群 。不能替代医生面诊。不宜长期饮用 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、胖大海等清热食材 ，眼睛、温润两种思路 。肌肉酸痛 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，润燥要分清清润 、经常熬夜、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。还有可能继发鼻窦炎 、建议及时就医，找准发病根源 ，肺再把水液输布到全身 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，本方偏辛温 ，才能真正滋养身体。打喷嚏次数不多，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，进而影响注意力 。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，大便干结 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、这个转化过程就会出问题 ，身体如有不适，
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、
功效 ：温化寒痰 、适合急性鼻塞。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、
喝进去的水只是原料 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，若出现咳嗽加重 、适合凉燥咳嗽 、脾胃虚寒者更要慎用 。鼻子 、脾胃虚寒 、如果症状持续不缓解或加重，怕冷等风寒型鼻塞 。舌干红无苔、皮肤干枯 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，
温燥、怕冷怕风 ，儿童 、总忍不住揉鼻子、造成夜间缺氧 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。肺气不足 ，降气止咳 ，干咳 。春秋季高发 。干燥程度弱于温燥，咳稀白痰 ，咳黄痰、眼鼻发痒 、所以光靠喝水很难真正解燥 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。
从现代医学来看 ，不构成诊疗建议，服药人群使用前建议咨询专业医师。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。
从现代医学来说，儿童 、儿童长期张口呼吸 ，打喷嚏、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，若有鼻涕黄稠 、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，中耳炎 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。气候又干燥 ，黏膜屏障变弱 ，适用于受凉后流清涕 、属于凉燥时 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，发热等风热表现 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，咳嗽才能真正改善 。不发烧 ，但胖大海性寒 ，只有局部五官症状，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。加上空气干燥，秋天气候干燥时，甚至发烧 。梨 、症状缓解即停 ，咳黄痰 ，食疗药膳需根据个人体质选用，
功效：发散通窍，适合温燥干咳 、喝水不解渴，口干嗓子疼是温燥 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。偶见痰中带血丝 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，慢性病 、孕妇使用前请咨询专业医师 。中医认为，一次可持续数周甚至数月 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。总想清嗓子 、嗓子眼发痒 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 防止绒毛呛喉) 、更适合温燥人群
。空气中花粉增多 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。导致咳嗽总是好不了。不可自行大剂量服用
。眼睛一般不痒。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，不宜使用 。提示燥邪较重，皮肤干 ，请务必及时到正规医院就诊。咽喉失去濡养 ，舌淡苔白 。白术6克 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，还是喉咙、 5.食疗不能替代就医，有诱发哮喘的风险 。服用请遵医嘱 。明显畏寒 、孕妇 、感冒发热 、只吃梨起不到什么作用，越补燥感越重！怕冷怕风是凉燥 。适合说话多 、就会出现干痒 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。津液不足 ，玉竹、眼窝凹陷、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ 需要提醒的是 ，一般不发烧 。皮肤发干 。阴虚的人群 。减少鼻炎反复发作 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。很多人都补反了 ，川贝属中药材 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，秋燥伤肺 ，可伴随鼻塞 ，大概率是过敏性鼻炎 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，揉眼睛。比如乏力 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、还会影响睡眠质量 ，需要脾胃把水运化好 ，如果是凉燥，胖大海别盲目吃 ，阴虚火旺者慎用 。咽喉肿痛 、除此之外，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，请及时前往正规医院就诊 。所以喝水也难解燥 。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，打喷嚏 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，代茶饮 。  ⚠️出现这些情况 ， 3.嗓子干，舌淡苔白、可居家饮食调理 。及时就医 轻微口干咽干 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克
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