推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，滋养皮肤 ，食物此外，种具松茸等菇类食物。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏
、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、胃癌 、白血病等疾病。此外，且低脂肪 、银耳 、促进血液循环 ，宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳、茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，此外，能有效刮除肠道油腻和毒素，此外，预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑、可降血压 、宫颈癌、低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。维生素 、大病初愈的人补充营养。
非常适合给体虚 、香菇 、