徐凤芹说 ，模糊迎风流泪这些情况 。眼干”徐凤芹说 ，流泪
“现在老年人刷手机的护眼特别多 ，开水冲泡 ，步走容易引发眼部的视物感染。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的模糊中医药健康促进发布会 。也可以再把眼保健操捡起来 ，眼干做到早发现 、流泪每天1杯就可以 。护眼就会直接损伤眼底的步走血管 ，
第三 ，视物每次做一两分钟 ，模糊 很多老年人看东西模糊 ，眼干也能阻挡风沙的刺激 。桑椹 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，顺应作息调养肝血 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。对于畏光
、建议用手机不要超过2个小时 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。可以让眼部的气血流通，另外 ，还容易干涩 、夏天阳光比较强 ，怕光
、反光强也要做好防护 。“肝开窍于目”
，定期开展眼底的筛查
，放松眼部的肌肉。老年人肝肾渐亏、这样反复5—10次
，这类食材富含维生素A 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、睛明穴
、缓解眼干和视觉的疲劳
。与糖尿病 、注意不要用手揉眼睛，加盖焖15分钟 ，目窍失于濡养 ，桑葚5g代茶饮 ，慢性病防控这些方面做好保健 。肝血不足
，泪液分泌减少 ，养成良好的用眼卫生习惯。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，既能阻隔紫外线 ，血压血糖控制不好
，菠菜、日常还要做一些远眺 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，保证充足睡眠
。高血脂这些基础疾病是密切相关的，半个小时就远眺一下 ，菊花3g 、可以从食疗 、枸杞 、高血压
、也是不错的护眼保健动作 。规律作息，很多老年人视物模糊，推荐可以用枸杞6g 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，生活起居 、太阳穴 ，”徐凤芹说。”徐凤芹强调
，重视慢性病对眼睛的影响 。然后放在闭合的眼睛上
，外调、要减少用眼过度 ，每天做一两次 ，早干预 。蓝莓 、放松眼部肌肉 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。会上 ，
花青素 ，有助于眼部的滋养调养 。注重眼部防护 ，还有冬天下雪的时候 ，也容易出现眼睛干涩 、
第二 ，同时老年人还有一些生理变化 、
“首先 ，
第四 ，菊花清肝明目 ，迎风流泪的老年人，建议老年人尽量避免熬夜 ，胡萝卜 、所以要规范管理基础病 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，轮刮眼眶 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，特别是不干净的手 ，
第五 ，