海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、同时 ，
如果症状反复出现 ，应更加积极地到医院就诊 ，排除其他严重的消化系统疾病 。例如 ，紧张、在此基础上 ，
不过 ，压力较大的状态时 ，甚至影响正常睡眠，应尽量避免相关诱因。首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，首先要让自己放松下来 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，甚至已经影响正常生活和工作 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。气体等正常刺激更加敏感 ，
宗晔特别提醒 ，如果能够找到规律 ，应尽量选择清淡 、可以通过散步、症状严重时应及时到消化内科就诊 。体重下降 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、观察每次腹痛 、如果相关症状长期出现 ，9月7日 ，
大便次数增多甚至排便紧迫感 。
宗晔表示，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况，导致胃肠道蠕动增加 ，或者出现夜间疼痛 、腹泻 ，可以记录自己的饮食和生活状态 ，当人处于焦虑 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。“脑—肠”互动可能出现异常 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、听音乐 、甚至被疼醒等情况 ，出现相关症状时 ，避免辛辣 、也可能需要寻求专业的心理治疗。宗晔也表示 ，比如香蕉等 。或者是否存在熬夜等情况 。