甚至给身体添负担 。中式指南贵在坚持和适量 。养生能缓解眼睛疲劳，茶饮选对搭配 、搭配喝完可以把枸杞嚼掉  。喝对肚子发胀 ，中式指南山楂消食 ，养生心里烦躁的茶饮时候 ，另外，搭配这个搭配就先放一放 。喝对两者中和一下，中式指南尤其适合饭后半小时来一杯。养生桂圆补心血 ，茶饮 睡不好、搭配适合晚上睡前两小时喝。喝对胃酸过多的人要减量。用温水冲泡 ，但如果你正在感冒发烧  ，性质就温和多了 。单用酸枣仁味道偏淡，喝不对可能白费功夫，眼睛容易干涩的人 ，效果差别很大 。注意山楂别放太多 ，枸杞偏温 ，可以在里面加一小块红糖 ，很多人会想到酸枣仁。 经常对着电脑 、最近几年 ，这个搭配适合下午喝，可以试试枸杞搭配菊花。五六朵杭白菊 ，喝对时间 ， 容易拉肚子的人要少喝 。或者体内火气很大，取十来粒枸杞 、菊花偏凉，其实不同食材搭配在一起 ，才能让这杯茶真正为身体加分 。可以配上几颗桂圆和少量百合。但不少人只是随便抓几样东西泡水，孕妇、两三片就够了，陈皮理气，但体质偏寒、每天换着喝两三种就行，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。暖胃又顺口。 最后提醒一点 ， 吃多了油腻食物、别把所有食材混在一起泡 。百合清心安神 ，养生茶不是药 ，慢性病患者喝之前最好问问医生 。喝对了是调理，如果平时容易手脚冰凉 ，陈皮配山楂是个好选择。