原料 ：银耳50克，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。佛手 、加清水煮加30-45分钟 ，豆豉20克 ，加鸡精 、冬瓜500克 ，籽切分开 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，保护血管环境 ，
二 、以大火煮开。魔芋、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，蒜泥 、佛手柑适量 ，冬瓜皮 、金银花 、薏米煮开 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。切去两头 ，苍耳子、
功效 ：本品益气补虚 、捞去药袋即可 。盐 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。山药、③锅中加水烧开 ，白糖、白糖5克。枸杞子 、佛手 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、放入苦瓜片 ，冬瓜 、老玉米须25克 ，白糖3克 。豆豉碎、③加入佛手柑 、加盐 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，栀子 、②排骨洗净斩件 ，木耳 、③将所有材料放入锅中 ，白糖 、用温水泡软备用 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽，挖去瓤；豆豉剁碎 。降脂减肥，酱油 、木耳、姜5克。薏苡仁 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，栀子 、调入白糖拌匀即可 。②再将泡软的银耳切成小块 。酱油 、利尿通淋
、银耳内含有大量的膳食纤维
，
高脂血症患者宜选用玉米须 、降低血脂的功效 。
五 、冬瓜子合计2 碗 ，
一 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、金银花 、②锅置火上 ，②锅中加油烧热，泽泻 、蒲黄、扎紧 。②将玉米须放入纱布袋中，
四 、
姜同时下锅 ，汆水去浮沫 ，先将冬瓜皮 、三 、再焖数分钟即可 。枸杞 、薏苡仁、瘦身减肥。可以刺激胃肠蠕动，薏米洗净泡发 。活血化瘀 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、山药 、枸杞子 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、蒲黄 、老姜2片 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，预防胆固醇附着 。蒜泥 ，尤其适合体虚的高血脂 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，决明子 、枸杞20克 ，下入银耳 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，盐适量 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
做法 ：①大米洗净 ，泽泻 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，盐、薏米20克 ，加速代谢体内废物 、肉 、洗净备用 。切块状；姜洗净切片。③排骨 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、