4 、特适盐 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族油5成热时 ，快手
2 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑快速滑炒 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，
合上小米辣少许配料：鸡蛋清 、班族
7 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑鸡脯肉一块、鸡片
3 、特适出锅 。小米辣切成小斜圈。小米辣也洗净 。鸡精 ，
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，锅里倒油，青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6 、一点点盐 ，
5 、干淀粉
调料：食用油 、
8 、当肉片开始发白时 ，