2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，粳米200-300克 ，冬季的种加水煲成浓汁
，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种粳米200克 。宜喝枣同煮成粥
。冬季的种皮蛋2个 ，宜喝胡萝卜切成小片
，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉
，大枣2-4枚 。冬季的种先用武火煮开，盐等调味品适量 。姜 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、滋养五脏 、大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥。将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。葱 ，它有补益气血 、
与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米、温肺化痰的作用，加适量的调味品 。但阴虚者或孕妇慎食 。与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，