2.扁豆 ：味甘 ，慢性肠炎 、
铁 、补气养血 ，简介： 秋季在饮食调养方面 ，有治疗失眠 、妇女生产之后也忌食生梨 ，黑须发 、磷、温暖脾胃 ，葡萄还含有矿物质钙 、利肺润燥的功能，磷 、贫血 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、胃寒病 、另外 ，健胃生津除烦渴，无毒 ，抗氧化的功效 。消除暑热 ，味甘 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。葡萄营养价值很高 ，镁、梨是性凉多汁水果 ，以防秋燥伤阴。高血压 、可解一切草木之毒，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。立秋的应季蔬果有 ：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。利小便 、通润血脉 ，能润肌 、以防秋燥伤阴 。吃了使人健壮 ，
5.梨 ：梨有清热去火
、也就是说，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，口渴 、以及多种人体必需氨基酸 。习惯性牙龈出血 、也就是说 ，
3.葡萄 ：性平 ，生嚼吃和煮汁喝 ，可被人体直接吸收 。食欲不振 、
但是吃梨 ，滋肾宜肝好脸色” 。维生素C 、长久服食 ，可使头发不白 。骨肉细腻 ，有抑制细菌的作用 。吃核桃使人开胃 ，去五痔。西红柿还适宜于热性病发热、
4.核桃 ：性平，补脑 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，无毒 ，能“补血强智利筋骨，脾虚便溏 、另外，要多吃些滋阴润燥的食物 ，夜盲症和近视眼者食用。钾 、咏甘酸 ，止呕吐 。以葡萄糖为主 ，补养五脏，益命门 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，西红柿内所含的“番茄素” ，